Dalej codziennie ćwiczę, basen,rolki, rower, spacery, ostatnie 3 dni były dość intensywne, bo chodzę jeszcze do pracy, gdzie stoję ok 5-8 godzin. Właśnie muszę się zbierać do pracy a nogi mi odmawiają posłuszeństwa. Mam straszliwe "zakwasy" (?), nie wiem co to jest, ale przy chodzeniu nie mogę stawiać prosto nogi, bo mi idzie na bok. [...]
zadna krew i podobne, nic jej nie zrobilem ze tak powiem ginekolog **** yebany u mnie w miescie od zawsze mowil jej ze wszystko ok pojechalismy do poznania (fakt ze sie wykosztowalem) i niestety cos tam bylo nie tak aktualnie po problemie, zakaz kochania poniewaz brala tabletki 10 dni no i jutro na kontrole jedziem
Kazdy z nas cos tam ma nie tak. NIe ma chyba tak naprawde czlowieka zdrowego. Jedno jest natomiast pewne jak liczyc to liczyc tylko na siebie a juz na pewno nie na lekarzy. Pozdrawiam
michał-Łodz to albo miales lipny jakas podrobke.....albo poprostu zle sstosowales bo to sie jakos liczy na kilogramy ciala iles mg ... pozatym nie spotkalem sie jeszcze zeby ktos nazekal po kuracji 5 miesiecznej ze cos bylo nie tak ... ja tam niewiem.....ale i tak go wezme :)
[...] (na 75kg masy ciala) Waga Tł. nasycone Tł. nienasycone Orzechy włoskie 100 6 50 Oliwa z oliwek 20 2.8 16 Majonez 25 2 16.5 cos nie wydaje mi sie zeby to byly proporcje 1/1/1 ale jeszcze mi sie tak nie udalo:/ Aha i zalerzy mi na tych orzechach bo energii maja sporo.
siema. co tam? ja już po treningu rano jak jechałam do szkoły to śnieg sypał, a jak z niej wyszłam to wiosna... ^^ nie lubię jak się tak pogoda zmienia co chwilę, jak ma być zimno to niech będzie zimno, jak ma padać to niech pada, jak ma być ciepło to niech będzie ciepło, a nie tak co 5 minut coś innego.. jak idą przygotowania do MP?
CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 3 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0522a70e53347f99e461d58c9ded13f.png Falstart Po rozgrzewce zabrałam się za MC i przysiad przedni z 22 kg, ale dla PJ to było za dużo, żeby zrobić 5 x, więc zmniejszyłam i zaczęłam od nowa. Trening Cały trening zajął mi tylko.....25 minut :-) Robiłam bez odpoczynków poza łykiem kombuchy [...]
Ach ta Wisełka...Coś nie idzie im w tym sezonie...Głupio patrzeć na nie poradność tego klubu(działaczy).Zamiast oglądać spotkania LM z udziałem Wisły.To oglądamy mecze z udziałem słowackiej drużyny,która ma budżet taki jak zespoły naszej 4-5 ligi...Cos w Wiśle trzeba zmienic,bo jak narazie jestesmy świadkami rozczarowań...Ale patrząc tak ogólnie [...]
a ja nie wiem co jest.. z propem Atoma. nie jestem zbyt zadowolony, bije po 150mg ed i nie czuje go zbytnio...;/ coś jest nie tak lub nie wiem... a diete masz %-) ? bo meta balkana 60mg czy ile tez pisales ze nie czujesz |-)
Dorzucę cos od siebie, otóż jestem posiadaczem Rasha MadDog. Dobrze przylega do ciała wręcz idealnie, mógłbym powiedzieć ze lepiej niz manto, dobrze szyty. Używam go na macie jak i w stójce.Mam go 2 lata, kolor czerwony po tym czasie trochę z kolor mi wyblakł. Jeśli chodzi o zaciągniecie to tez sie pojawily, ale nie tak jak na tym opisywanym [...]
Nie znajdziesz specjalnego ćwiczenia, które Ci rozbuduje ręce. Jeśli faktycznie nie rosną to winą jest zły dobór ćwiczeń (najczęściej za dużo) lub kiepska technika. Wiesz, może trochę źle się wyraziłem, właśnie ja dążę tym postem do osiągnięcia techniki i czucia mięśniowego, co raczej potrafię zrobić patrząc na progres jaki idzie na resztę. Szukam [...]
[...] czemu u nas w Polsce nie ma takich imitacji swobodnego spadania podczas skoku z samolotu zazdroszcze tym ludziom ze tak dobrze sie tam w srodku bawia - musi byc odjazd !! filmik z okolic Orlando ale sprawdzałem i w we Francji tez jest cos takiego tak samo na wyspach i w Austrii... szkoda ze nie ma w Polsce :/
Dzięki za pomoc z pompkami. Ghorta - to co przeczytałam jeszcze bardziej zaciemniło mi obraz poprawnej pompki. Oczywiście, ze robię ją w kształcie "T" - nawet nie wiem jak się ustawić do tego aby była to "strzałka". Ale może dzisiaj mam taki skopany dzień? Pooglądam filmiki - może coś mi kliknie. Spróbuję zaczynać od normalnych, a potem [...]
ja cały czas jestem w trybie niedokonanym :-), bo to nie jest proces na miesiąc czy dwa dla porównania w WL w 2012 w pierwszej edycji kraty na lato gniotło mnie 5x75 w 2017 robiłem na 5x110 w 2018 liczę na dalszy progres :-) to samo z rekordami na jedno powtórzenie, ale tu nie mam tak długiej historii :-) jakąkolwiek siłę to zrobisz, chociażby [...]
[...] mięśni, bo już zaczynasz tracić kobiecą sylwetkę (taki żarcik, ale przemyśl to)" To kopnięcie nazywa się " dobra .. tak trzymaj.. jeszcze chwilę..o k.. cos się zacięło chyba .. moment.. no juz mam.. no nie coś jest nie tak.. jeszcze chwila, no trzymaj,o juz dobra .. juz ok " Co do tematu "kobiecość" brak [...]
[...] ustawiana walka Napisze po raz kolejny kolejny kolejny- na combatach uczycie zwyklych ludzikow rzeczy ktore sa : 1. Nieprzydatne w Polskich realiach (marnujecie czas na cos bezuzytecznego zamiast do bólu trenowac podstawy ktore moga sie przydac) 2. Moga byc niebezpieczne (ataki na noz, bron palna, palki,kilku przeciwnikow) Ludzie to kupuja, [...]
[...] do zycia,chodzi bawi sie w sumie nie marudzi,a wieczorem to maz juz bedzie a teraz ten moj HIIT to wiesz Obli krociutki bo gdzies 7 x30/30 i moze po 5 min przed i po,jak cos nie tego to zlaze z orbiterka i oki.Moja dieta natomiast dzis mija sie z celem,bo jak sie zerwalam z lozka szybko zmiksowalam bialko i do dzioba zagryzlam orzechem i [...]
Poczekaj na kogoś bardziej ogarniętego, co Ci lepiej doradzi, ale tak od siebie coś napiszę. Po pierwsze pomyśl czy naprawdę chcesz zmienić sylwetkę. Skoro się opierdzielałeś przez te 6 lat, to ciężko ci będzie wrócić do rutyny, ale to już lepiej wiesz czy chcesz zmienić sylwetkę. W każdym razie pomyśl nad czym ci zależy, napewno na spaleniu [...]
ja bym chcial napisac ze mnie wyp*erdala z butow no ale sami widzicie jak jest, te + 0,5cm to kumplowi wody przyszlo w pierwsze 2 dni na mecie To co podbic te npp i sprawdzic cos sie dzieje? Teraz bede bil niby tyle samo testa co npp wiec jak libido bedzie bez zmian to chyba cos jest nie tak, jak tu niektorych po kilku shotach DD dopada
kobieta na redukcji
